tag:blogger.com,1999:blog-1062237831478606120.post5209892573503431160..comments2017-09-22T14:19:26.684+02:00Comments on Cyclisme et dépendances: Entre les coursesUnknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1062237831478606120.post-55961785578168686832010-04-13T18:53:16.272+02:002010-04-13T18:53:16.272+02:00Pour suivre, tout dépendra de tes capacités : âge,...Pour suivre, tout dépendra de tes capacités : âge, prédispositions génétiques, restes d'entraînements passés etc...<br /><br />Je conseillerais d'ajouter quand même une troisième sortie même s'il ne s'agit que de 40 minutes voire 20 minutes de home trainer.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1062237831478606120.post-48793813351805966842010-03-31T15:51:26.993+02:002010-03-31T15:51:26.993+02:00bonjour,
Il est vrai qu'avec le travail à côt...bonjour,<br /><br />Il est vrai qu'avec le travail à côté et autres contraintes il n'est pas toujours facile de s'entrainer suffisamment!<br />Pour ma part j'aimerais avoir ton avis sur mon cas mais qui ressemble peut etre à d'autre!<br />Je ne peux rouler que le mercredi et week end ce qui fait 2 sorties et en général je fais une sortie courte de 30/40 kms en intensité entrecoupé de récup et une sortie plus longue 60/70 kms en vélocité force et un peu de rythme mais moins fatiguant!<br />J'envisage dès que je recommence à courir ( ufolep 3) de garder seulement la sortie fractionné le mercredi plus la course du dimanche pour faire du jus ou hors compétition le schéma traditionnelle 2 sorties.<br />Penses tu que cela suffisent pour suivre la course?<br />Merci d'avancemichelhttps://www.blogger.com/profile/16468636866022035753noreply@blogger.com